Днепр, ул. Мономаха 29/79

Спортивный массаж: комплекс механического воздействия на нервные центры, мышцы, связки и сухожилия

Спортивный массаж: виды и особенности

Спортивный массаж в RockLab поможет Вам гармонизировать физическое и эмоциональное состояние. Ваш организм оздоровится, а тело придет в форму. Это залог ваших результатов и гарантия продуктивных тренировок. Спортивный массаж в Днепре полноценный комплекс услуг, профессиональный подход.

Массаж — это главный элемент комплексного лечения травм в спорте

При выполнении массажа в организме увеличивается приток крови, а это больше кислорода и питательных веществ. Восстановительный массаж снимает чрезмерное напряжение, устраняет болевые ощущения и повышается работоспособность. Эффект от массажа лучше будет в сочетании с контрастным душем.

Спортивный массаж проводят с использованием растирания, поглаживания, вибрации, выжимания и ударов. Выполняют в зависимости от расположения мышц и предоставленного времени.

Основные правила спортивного массажа:

  • Массажные движения идут в направлении основных лимфоузлов.
  • Все прикосновения к мышцам и суставам не болевые. Травмы и накопление молочной кислоты, не относятся.
  • Поза при массаже нужно, чтобы была подходящей и не вызывала дискомфорта.

Влияние массажа на связки и суставы. При приеме данная область нагревается, кровообращение усиливается, повышается объем синовиальной жидкости. Подвижность и эластичность восстанавливается.

Для лучшего результата нужно полностью расслабиться, перед массажем нужно принять теплый душ, одежда не должна мешать, ссадины и раны обработать.

Массаж — это эффектная система приемов, которая незаменима при физических нагрузках. Профилактика травм и улучшения результатов, вот главные цели спортивного массажа. А также играет главную роль восстановлении после травм.

Днепр, ул. Мономаха 29/79

© 2017-2019 Copyright

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ

оставьте заявку и мы вам перезвоним

ЗАЯВКА ПРИНЯТА!

Ожидайте, наши специалисты свяжутся с Вами в ближайшее время.